Sporočilo
  • Spletno mesto uporablja piškotke, ki zagotavljajo boljšo uporabniško izkušnjo. Za zbiranje statistike uporabljamo Google Analytics, ki prav tako uporablja piškotke.

Programi in urniki

V našem društvu ponujamo vse starostne in kakovostne nivoje programov ritmične gimnastike, od prvih korakov začetnic, do programov kakovostne in vrhunske ritmične gimnastike, tako na individualnem nivoju, kot v programih skupinskih sestav. Še posebej se lahko pohvalimo kot klub, ki razvija dobre tekmovalke v skupinskih sestavah.

Treninge vodijo priznane strokovnjakinje ritmične gimnastike, ki so bile tudi same vrhunske tekmovalke, danes pa svoje znanje prenašajo na mlade športnice. V klubu skrbimo, da se naše trenerke redno udeležujejo izobraževanj in usposabljanj, da lahko dekletom nudijo strokovno izpeljano vadbo.

V vseh programih ritmične gimnastike sledimo naslednjim ciljem:

> razvijanje gibalnih sposobnosti,
> razvijanje občutka zavedanja lastnega telesa,
> razvijanje izraznosti in elegance,
> oblikovanje trajnih športnih navad in otrokove osebnosti z razvijanjem vztrajnosti, borbenosti in poguma.


Ritmična gimnastika za najmlajše

Program ritmične gimnastike za najmlajše je v našem društvu namenjen najmlajšim punčkam, ki rade plešejo in nastopajo. Gre za program, ki je osredotočen na razvoj gibalnih sposobnosti punčk z začetnimi elementi ritmične gimnastike. Punce teh starosti večinoma nastopajo in tekmujejo v skupinskih sestavah. Ritmična gimnastika je izvrsten šport, s katerim otrok lahko začne v rani mladosti in predstavlja dobro osnovo za katerikoli drug šport, ki bi ga otrok želel gojiti kasneje.

Deklice v odvisnosti od starosti vadijo enkrat do trikrat na teden.

 

SKUPINA ZAČETNICE OŠMK - Fužine

Ponedeljek: 17.00 – 18.00, OŠ Martina Krpana

Sreda: 17.00 – 18.00, OŠ Martina Krpana

 

SKUPINA ZAČETNICE OŠRJ - Šiška

Sreda: 17.00 – 18.00, OŠ Riharda Jakopiča

Petek: 17.00 – 18.00, OŠ Riharda Jakopiča

 

CICI DEKLICE IN MLAJŠE DEKLICE

Torek: MDE: 16.30 – 18.30, CICI: 16.30 – 18.00; ŠC GIB - Šiška

Sreda: MDE: 17.00 – 19.00, CICI: 17.00 – 18.30; OŠ Martina Krpana

Petek: MDE: 16.30 – 18.30, ŠC GIB - Šiška

 

Kakovostna ritmična gimnastika A1

Program kakovostne ritmične gimnastike je namenjen dekletom vseh starosti nad 9 let, ki gojijo ljubezen do tega športa. Na eni strani želijo nivo več od rekreativne ritmične gimnastike, nimajo pa interesa trenirati po vrhunskem programu. V našem klubu programe kakovostne ritmične gimnastike vodijo izkušene trenerke, ki so bile tudi same vrhunske tekmovalke, zato so treningi izpeljani na zelo strokovnem nivoju.

Dekleta za razliko od vrhunskega programa v eni sezoni v individualnem programu tekmujejo le z enim rekvizitom, dodatno, v odvisnosti od številka deklet v posamezni starostni skupini, pa tudi v skupinskih sestavah ali parih in trojicah.

Treningi po programu kakovostne ritmične gimnastike so predvideni trikrat na teden v skupnem obsegu do 9 ur, po predhodnem dogovoru s trenerjem pa je možno trenirati tudi dvakrat na teden.


DEKLICE A1

Ponedeljek: 17.00 – 19.00, OŠMK

Torek: 16.30 – 18.30, ŠC GIB - Šiška

Petek: 16.30 – 18.30, ŠC GIB - Šiška


KADETINJE A1

Ponedeljek: 17.00 – 19.30, OŠMK

Sreda: 17.00 – 19.30, OŠMK

Petek: 16.30 – 18.30, ŠC GIB ali 19.00 – 21.00 GCLJ* se uskladi s trenerkami


MLADINKE IN ČLANICE A1

Ponedeljek: 17.00 – 19.30, OŠMK

Sreda: 17.00 – 19.30, OŠMK

Petek: 19.00 – 21.00, GCLJ - Gimnastični center Ljubljana

 

 

Vrhunska ritmična gimnastika A

V program vrhunskega športa se dekleta vključujejo po predhodnem dogovoru in priporočilu trenerja glede na interes in gibalne sposobnosti vadečega. Gre za dekleta, ki želijo na državnem nivoju tekmovati v 1. skupini (A program), na mednarodnem nivoju na tekmah pod okriljem Mednarodne Gimnastične zveze (FIG), ne ciljajo pa na največje tekme evropskega ali svetovnega formata.

Dekleta trenirajo po tekmovalnem programu pod okriljem Gimnastične zveze Slovenije tako v individualnem programu (z večimi rekviziti), dodatno, v odvisnosti od števila deklet v posamezni starostni skupini, pa tudi v skupinskih sestavah.

Dekleta imajo treninge štirikrat na teden v skupnem obsegu do 16 ur.

 

Vrhunska ritmična gimnastika A+

V program vrhunskega športa se dekleta vključujejo po predhodnem dogovoru in priporočilu trenerja glede na interes in gibalne sposobnosti vadečega. Gre za dekleta, ki so primerne za pripravo na največje tekme na vrhunskem nivoju ritmične gimnastike (npr. Evropsko prvenstvo, Svetovno prvenstvo).

Dekleta imajo treninge šestkrat na teden v skupnem obsegu do 24 ur.


DEKLICE, KADETINJE, MLADINKE, ČLANICE

Ponedeljek: 14.30 – 17.30, GCLJ - Gimnastični center Ljubljana

Torek: 15.30 – 20.00,  GCLJ - Gimnastični center Ljubljana

Sreda: 14.30 – 17.30, GCLJ - Gimnastični center Ljubljana

Četrtek: 16.00 - 20.00GCLJ - Gimnastični center Ljubljana

Petek: 19.00 – 21.00, GCLJ - Gimnastični center Ljubljana

Sobota: 4 ure, vsak tretji teden popoldan, GCLJ - Gimnastični center Ljubljana


Vse pravice pridržane © 2018 Športno društvo Moste